Aktuell bieten wir nur geschlossene Gruppen an, somit ist keine Nachholung möglich. Du kannst aber gemütlich zu Hause im Online Studio mit dem Training 2 Monate trainieren.

Du kannst die Übungen eigenständig zu Hause durchtrainieren. Sie sind im Online Studio verfügbar. Bei Fragen bzgl. der Übungen kannst du dich jederzeit bei uns melden.

JA! Es wird sicherlich nicht langweilig oder zu leicht und wiederholend

Wir haben große Räumlichkeiten, aber dass es übersichtlich und entspannt bleibt begrenzen wir die Gruppe auf 7 Teilnehmer mit Kind. Das ermöglicht es uns, dass die Spiellandschaft nicht zu voll wird und die Trainerin die Möglichkeit hat auch individuelles Feedback zu geben.

Ja, die Übungen können grundsächlich auch während der Schwangerschaft trainiert werden. Hier solltest du aber immer deinem Körpergefühl und möglichen ärztlichen Anweisungen folgen.

Du kannst bei der Onlineanmeldung mit PayPal oder Karte bezahlen. Falls du über Banküberweisung bezahlen möchtest, schreibe kurz eine Mail an [email protected]. Die Bezahlung muss vor dem Trainingsbeginn eingegangen sein.

Wir haben keine Altersgrenze. Die Spiellandschaft eignet sich aber am besten für Babys und Kleinkinder.

Wir richten den Raum so ein, dass du den Überblick hast. Du kannst jeder Zeit Pausen machen, stillen, usw. In der kleinen Gruppe haben alle gegenseitiges Verständnis, dass es nicht immer reibungslos klappt. Dafür bieten wir das Online Studio, so dass du auch in Ruhe zeit- und ortsunabhängig zu Hause die Übungen durchtrainieren kannst.

Ein Kind mitzubringen ist kein Muss. Wir haben die Möglichkeit ein Kind mitzubringen gegeben, dass die Kinder so wie Mamas einen tollen Vormittag haben können. Viele haben auch keine Betreuungsmöglichkeit vormittags.

Nein. Die Spiellandschaft wird aber so eingerichtet, dass du möglichst entspannt während dem Training den Überblick über dein Kind hast.

Es kann immer wieder passieren, dass genau im Moment der Übungen dein Kleines viel Aufmerksamkeit von Dir braucht! In dem Fall können wir schauen ob wir für Dich Varianten in den Übungen finden, wo du dein Kind halten kannst. Alternativ kannst du das Training ganz entspannt zu Hause im Online Studio fertigmachen oder komplett wiederholen.

Dieses Training ersetzt keinen Rückbildungskurs und entspricht nicht dem gleichen Inhalt wie ein Rückbildungskurs. Es gibt keine Zeitgrenze, wie schnell du nach der Geburt dabei sein kannst. Am besten sprichst du aber mit deiner Hebamme / Ärztin, wenn du unsicher bist. Wir empfehlen einen abgeschlossenen Rückbildungskurs, bevor du mit diesem Kurs startest.

JA! Die Übungen sind genau für frische Mamas geeignet. Wenn du gesundheitliche Schwierigkeiten hast, solltest du dich aber immer medizinisch konsultieren lassen. Wir empfehlen einen abgeschlossenen Rückbildungskurs, bevor du mit diesem Kurs startest.

Ja, die Übungen können grundsächlich auch während der Schwangerschaft trainiert werden. Hier solltest du aber immer deinem Körpergefühl und möglichen ärztlichen Anweisungen folgen.

Nein, es werden keine Übungen für den Beckenboden trainiert.