Gesichts- und Kopfspannungen: Ursachen und Lösungen

Dieser kostenlose eGuide gibt dir einen tiefen Einblick in die häufigsten Ursachen von Gesichts- und Kopfspannungen – von Stress und Fehlhaltungen bis hin zu emotionalen Blockaden. Erfahre, warum diese Spannungen entstehen, und lege den Grundstein für deine Entspannung. Im anschließenden Online-Kurs zeige ich dir dann detaillierte Übungen, um diese Spannungen gezielt zu lösen und langfristig schmerzfrei zu bleiben. Als kleines Extra habe ich in diesem eGuide eine Mini-Übungsroutine für dich zusammengestellt mit drei einfachen, aber effektiven Übungen.